Dacă ești determinată să crești un păr de Rapunzel, ai ajuns la locul potrivit. Chiar dacă nu ai reușit niciodată să îți crești părul la dimensiunea dorită, acest articol îți va arata calea către un păr lung și sănătos; urmând aceste sfaturi de creștere a părului, rămânând consecventă și răbdătoare, vei ajunge la lungimea dorită!
Ce ajută părul să crească?
În primul rând, vă recomandăm să urmați o rutină delicată de îngrijire a părului. Tratați-vă părul ca și cum ar fi făcut din aur și vă va răsplăti stând sănătos. Trucul pentru a crește părul lung este să-l păstrați cât mai sănătos pentru a preveni ruperea și despicarea vârfurilor. Cu cât mai puțin se despică firele, cu atât mai lung crește părul.
În al doilea rând, asigurați-vă aportul optim de substanțele nutritive pentru a susține creșterea sănătoasă a părului. Puteți obține toate aceste substanțe nutritive prin abordarea unei diete bogate în proteine, plante și fructe. Sau administrați un supliment de creștere a părului ca Viviscal ™.
Îngrijirea părului lung: Sfaturi de creștere a părului
Urmăriți în mod consecvent aceste sfaturi pentru a ajuta la optimizarea creșterii părului prin limitarea ruperii:
- Tăiați vârfurile în mod regulat pentru a menține părul sănătos și pentru a minimiza ruperea pe măsură ce crește. Atunci când sunt lăsate netăiate, vârfurile despicate se pot întinde pe lungimea firului, provocând ruperea firului.
- Șamponarea părului de două până la trei ori pe săptămână, folosind un șampon delicat. Spălarea părului prea mult poate elimina uleiurile sale naturale de hidratare, care îi păstrează aspectul strălucitor și sănătos.
- În timp ce vă spălați părul, masați scalpul cu vârfurile degetelor pentru a crește circulația foliculilor de păr, ceea ce va aduce mai mult oxigen și substanțe nutritive către foliculi prin intermediul fluxului sanguin.
- După spălare, aplicați un balsam pentru a hidrata vârfurile. Balsamurile îmbunătățesc, de asemenea, rezistența părului prin etanșarea cuticulei, împiedicând astfel uscarea firelor.
- Dacă lungimea părului trece de umeri, acel păr are cel puțin un an și necesită o atenție deosebită pentru a preveni ruperea. Tratați părul săptămânal, cu o mască hidratantă sau cu un tratament cu ulei fierbinte. Aplicați masca pe părul umed, lăsați-l să stea cel puțin 20 de minute (deși este preferat peste noapte), apoi șamponați și aplicați balsam normal.
- Fiți foarte atenți atunci când pieptănați sau periați părul. Întotdeauna începeți de la rădăcini și treceți încet către vârfuri. Utilizați un pieptene cu dinți rari pe părul umed, sau mai bine, evitați pieptănatul, deoarece este mult mai fragil decât părul uscat.
- Îmbrățișează textura naturală a părului, permițând părului să se usuce în mod natural și sărind peste placă sau ondulator. Purtați părul împletit pentru a preveni încurcarea și ruperea.
- În timp ce așteptați creșterea părului, utilizați nanofibrele Toppik pentru a ascunde părul rar și a obține un efect instant de păr des.
În cât timp crește părul dacă mănânc ce trebuie?
Pentru o creștere optimă, consumați în mod regulat toate substanțe nutritive pentru păr, ca parte a unei alimentații sănătoase. Sau obțineți substanțele nutritive potrivite pentru a susține creșterea părului într-un supliment complet, cum ar fi suplimentul de creștere a părului Viviscal ™ *. *
Biotina
Vitamina B7, cunoscută și sub numele de vitamina H, biotina ajută la metabolizarea carbohidraților și a proteinelor care alcătuiesc structura firului de păr. Biotina este atât de importantă pentru creșterea părului, încât, deficiențele de biotină sunt principal cauză de pierdere a părului.
* Migdalele, ouăle și somonul sunt toate surse naturale excelente de biotină.
Fier
Fierul ajută la formarea celulelor roșii din sânge, care furnizează oxigen și substanțe nutritive foliculilor de păr și ajută la creșterea părului. Ca și biotina, o deficienta de fier poate provoca căderea părului.
* Sursele alimentare de fier includ carne roșie, spanac, linte, fasole și ouă.
Vitamina C
Vitamina C este un antioxidant puternic care protejează împotriva radicalilor liberi care dăunează foliculilor. În plus, vitamina C ajută la producerea de colagen, o proteină vitală pentru structura firului de păr. Vitamina C ajută organismul să absoarbă fierul.
* Citricele, ardeii și căpșunile sunt surse naturale și delicioase de vitamina C.
Dioxid de siliciu
Un scalp excesiv de acid duce la deteriorarea și ruperea foliculilor de păr. Silica minerală ajută la echilibrarea pH-ului scalpului și împiedică acidificarea. Sursele naturale de silice includ verdele frunzelor, boabele integrale, ceapa și apa minerală.
Niacina
De asemenea, cunoscut sub numele de vitamina B3, niacina îmbunătățește circulația, ajutând la aducerea mai multor substanțe nutritive la foliculii de păr.
* Niacina se găsește în ciuperci, ouă, ton și carne de vită.
Zinc
Zincul reglează glandele sebacee, care sunt necesare pentru a menține scalpul și părul sănătoase și hidratate. Zincul este atât de important pentru sănătatea părului încât deficiențele de zinc pot determina pierderea părului.
* Sursele sănătoase de zinc includ semințele de dovleac, lămâia, spanacul, carnea de vită și stridiile.
Amintiți-vă: creșterea părului necesită timp. Potrivit The American Journal of Dermatology, părul crește cu o rată medie de 1-2 cm pe lună. Fiți răbdători și în concordanță cu aportul de vitamine, urmați această rutină de îngrijire a părului și veți vedea rezultate în câteva luni.
S-ar putea să-ți placă aceste produse:
S-ar putea să îți placă:
Nanofibre Toppik 12g + Spray Aplicator Duo
Prețul inițial a fost: 220.00 RON.199.00 RONPrețul curent este: 199.00 RON.
Nanofibre Toppik 12g + Fixativ Fiberhold
Prețul inițial a fost: 200.00 RON.179.00 RONPrețul curent este: 179.00 RON.
Pachet Toppik 12g complet (Starter Kit)
Prețul inițial a fost: 285.00 RON.259.00 RONPrețul curent este: 259.00 RON.
