HELLO SUMMER: În perioada 22-27 iunie ți-am pregătit super reduceri! VEZI TOATE PRODUSELE

Inchide
perm_identity
Login

Login rapid cu:

  • Google

Cele mai bune alimente pentru un păr sănătos

Cele mai bune alimente pentru un păr sănătos
A avea un păr sănătos nu înseamnă doar ce produse folosești, ceea ce mănânci determină în mare măsură sănătatea părului tău. Anumite substanțe nutritive și vitamine sunt esențiale pentru creșterea părului, fără ele, părul poate deveni uscat, plictisitor, despicat și chiar să cadă. Ca un bonus suplimentar, încorporarea acestor alimente în dieta ta ajută atât părul, cât și unghiile sau pielea!

Pui

Proteinele sunt esențiale pentru creșterea părului. Deoarece părul este format dintr-o proteină numită keratină, proteinele sunt practic elementele de bază ale creșterii părului. Creșterea părului este considerată „neesențială” pentru corp, așa că dacă nu primește suficiente proteine ​​, corpul va trimite proteinele pe care le consumi către nevoi mai esențiale, cum ar fi organele vitale. Prin urmare, este important să obții o mulțime de proteine, dacă scopul este să crești un păr sănătos. Puiul este o sursă excelentă de proteine ​​și are mai puține grăsimi saturate decât carnea de vită sau de porc. Dacă nu mănânci carne, încercă în schimb năut sau quinoa..

Iaurt grecesc

Ca și puiul, iaurtul grecesc este plin de proteine, este de asemenea bogat în vitamina B5, care îmbunătățește fluxul de sânge către scalp și poate ajuta la creșterea părului. În plus, iaurtul este bogat în zinc și mineral care ajută la creșterea și repararea țesuturilor.

Ardei gras

Ardeiul gras este una dintre cele mai mari surse naturale de vitamina C care previne despicarea. Doar un ardei are de peste 5 ori valoarea zilnică recomandată. 

Migdale

Migdalele sunt o sursă naturală de magneziu, care ajută la menținerea părului și a unghiilor puternice. În plus, migdalele sunt bogate în proteine. Pune migdale crude în geantă pentru o gustare din mers, schimbă untul de arahide cu cel de migdale sau adaugă migdale tăiate în fulgii de ovăz.

Cartofi dulci

Vitamina A care se găsește în cartofii dulci ajută organismul să producă sebum, un fluid uleios produs de scalp (de ce părul arată „gras” dacă nu îl speli câteva zile). Fără sebum, părul devine fragil și uscat, așa că mănâncă cartofi dulci pentru un păr strălucitor și lucios!

Scorțișoară

Scorțișoara este bună pentru îmbunătățirea circulației, ceea ce aduce nutrienți foliculilor pentru o creștere mai bună a părului.

Ouă

Ouăle sunt bogate în proteine ​și fier, ambele fiind esențiale pentru creșterea sănătoasă a părului. Sunt, de asemenea, bogate în biotină și vitamina B.

Afine

Afinele sunt pline de antioxidanți care ajută celulele corpului să lupte împotriva daunelor provocate de radicalii liberi. Celulele din foliculii de păr nu fac excepție! Adaugă afine în cerealele de dimineață sau mănâncă-le ca o gustare sănătoasă.

Somon

Nu numai că somonul este plin de proteine ​​și biotină, dar este și o sursă excelentă de acizi grași omega-3. Omega-3 reduc inflamația și susține pielea scalpului hidratată.

Spanac

Spanacul l-a făcut pe Popeye super puternic și, de asemenea, te poate ajuta să crești un păr super puternic! Spanacul este bogat cu nutrienți, cum ar fi vitamina A, fier și vitamina C.

Nuci

Nucile sunt o altă sursă excelentă de acizi grași omega-3. În plus, conțin vitamina E, care repara foliculii de păr deteriorați.

Related products

65,00 RON 75,00 RON -10,00 RON
(5)
Şamponul Toppik curăţă şi hrăneşte firul de păr în profunzime, cu efect sporit de volum. Un singur şampon, fără parabeni sau sulfaţi, pentru toate problemele părului tău.

114,00 RON 135,00 RON -21,00 RON
(150)
Nanofibrele Toppik maschează rapid şi eficient părul rar şi subţire. Alcătuite din cheratină naturală, asemănătoare ca textură şi aspect cu firul de păr uman, după aplicare acestea sunt imposibil de detectat, chiar şi...

181,00 RON 215,00 RON -34,00 RON
(86)
Nanofibrele Toppik maschează rapid şi eficient părul rar şi subţire. Alcătuite din cheratină naturală, asemănătoare ca textură şi aspect cu firul de păr uman, după aplicare acestea sunt imposibil de detectat, chiar şi...

69,00 RON 85,00 RON -16,00 RON
(10)
Acest aplicator de tip spray te ajută să aplici mai uşor, uniform şi cu mai multă precizie nanofibrele Toppik. Este compatibil cu flacoanele de Toppik Fibers 12g şi 27g. În pachet primeşti gratuit şi un Hairliner,...
Articole inrudite
ADAUGĂ UN COMENTARIU
Leave a Reply
Vă rugăm să vă conectați pentru a lăsa un comentariu.

Meniu

Settings

Click for more products.
No produts were found.

Intră în contul tău Toppik

Ai acces la istoricul comenzilor, comandă rapidă și oferte personalizate pentru tine.

×