Cele mai bune alimente pentru păr sănătos

Cele mai bune alimente pentru păr sănătos
În timp ce soluțiile cosmetice, tratamentele de regenerare a părului și tratamentele pentru păr cu laser pot fi modalități eficiente de a restabili sau de a ascunde lipsasa părului, uneori este vorba mai mult despre ceea ce facem în interior decât în exterior.

Corpul și părul nostru au  nevoie de nutrienți, proteine ​​și vitamin pentru a menține o structură sănătoasă și puternică. Consumul de alimente greșite contribui la subțierea părului, pielea întunecată, unghiile fragile și chiar erupțiile de acnee.

 

Tipuri de alimente care ajută la creșterea părului

Există patru categorii esențiale de alimente care vă pot oferi corpului un mediu optim pentru o creștere sănătoasă a părului. Aceste patru categorii sunt:

Proteină

Întrucât părul este făcut din proteine,  să vă asigurați că primiți o cantitate suficientă în dieta dumneavoastră. Aceasta să includă consumul de carne slabă, cum ar fi pui, curcan, pește, ouă, produse din soia, fasole și nuci. Aceste alimente vor contribui la promovarea unei producții sănătoase de keratină, proteina de bază din care este alcătuit părul.

Beneficii bonus: Proteinele sunt necesare pentru creșterea și întreținerea tuturor tipurilor de celule din corpul nostru.

Grăsimi

Consumul tipurilor potrivite de grăsimi va ajuta la creșterea și menține sănătatea părului. Acizii grași omega-3, care se găsesc în nuci, ulei de semințe de in, somon și conopidă, sunt grăsimile bune care vă vor ajuta corpul să proceseze vitaminele și mineralele.

Beneficii bonus: Acizii grași Omega-3 ajută la controlul coagulării sângelui și la construirea membranelor celulare  în creier.

Vitamina C

Vitamina C este utilizată pentru a construii colagen, care este fundamental în creșterea părului (în special în etapele incipiente) și revitalizarea părului. Citricele, broccoli, ardeii grași și spanacul sunt toate alimente care conțin o cantitate substanțială de vitamina C. Deoarece organismul nu poate produce singură vitamina C, este esential să furnizați vitamina C organismului.

Beneficii bonus: Vitamina C poate ajuta la protejarea împotriva deficiențelor stemului imunitar, a bolilor cardiovasculare, a problemelor de sănătate prenatale, a bolilor oculare și chiar a îmbătrânirii.

 

Mineralele sunt prietenii tăi: fier și zinc

În cele din urmă, fierul și zincul sunt, de asemenea, minerale importante de care organismul are nevoie pentru un păr sănătos. Fierul este responsabil pentru livrarea oxigenului în celule, în timp ce zincul  ajută la repararea  țesuturilor. Fierul poate fi găsit în carne slabă, fasole, linteși tofu, iar zincul este present în stridii, ciocolată neagră și praf de cacao.

Beneficii bonus: Atât fierul cât și zincul ajută sistemul imunitar să funcționeze corect.

Ce altceva pot face?

Chiar dacă acum înțelegeți cum dieta și nutriția. vă pot afecta sănătatea părului, ar trebui să luați în considerare alte produse de utilizat în combinație cu alimentația sănătoasă pentru a crește și a vă menține părul sănătos. Aceasta înseamnă că părul este întărit de la rădăcinăpână la vârf, ajutându-vă să evitați ruperea și deteriorarea. Dacă vă place să utilizați atât un șampon, cât și un balsam, Toppik Hair Building Shampoo și Hair Building Conditioner fac exact ceea ce spun numele lor, reconstruiește și repară părul  subțire  sau deteriorat.

Related products

(6)
75,00 RON
Şamponul Toppik curăţă şi hrăneşte firul de păr în profunzime, cu efect sporit de volum. Un singur şampon, fără parabeni sau sulfaţi, pentru toate problemele părului tău.

(2)
75,00 RON
Balsamul Toppik cu efect hidratant revitalizează părul deteriorat, subţire sau prea fin, lăsându-l strălucitor, descurcat şi foarte uşor de pieptănat.

(10)
75,00 RON
Acest ser are la bază o formulă de cheratină concentrată ce oferă părului o finisare naturală şi amplifică volumul coafurii atunci când firele sunt prea subţiri sau prea rare. Tocmai pentru că nu necesită clătire,...

(166)
135,00 RON
Nanofibrele Toppik maschează rapid şi eficient părul rar şi subţire. Alcătuite din cheratină naturală, asemănătoare ca textură şi aspect cu firul de păr uman, după aplicare acestea sunt imposibil de detectat, chiar şi...
Știai că?
ADAUGĂ UN COMENTARIU
Leave a Reply
Vă rugăm să vă conectați pentru a lăsa un comentariu.

Meniu

Settings

Click for more products.
No produts were found.
Intră în contul tău Toppik

Ai acces la istoricul comenzilor, comandă rapidă și oferte personalizate pentru tine.

×